眼睛是人观看世界的窗口，需要用心呵护。然而如今电子设备越来越多，人们用眼愈加频繁，这就需要多加注意，用眼应控制时间，尽量不使眼睛过度疲劳。连续用眼40分钟左右，要向远处眺望或闭目养神。保护眼睛，还可多做“阳光亮眼操”保护视力，包括“大环视”“大侧视”“晶体操”。
“大环视”训练眼外肌：顺时针转动眼球，集中精力，全神贯注，看清周围事物，再逆时针转动，做完后会觉得放松很多。
“大侧视”开发周边视野：挺胸抬头，手臂侧方平伸，转动手指，转动眼球看清手指运动。
“晶体操”训练晶体、睫状肌：伸出右手食指，指腹面向自己于眼前约1尺处，看清指纹，然后将手指向右前方，眼睛看清前方的目标。
保护眼睛不妨做做这些操，上面这些有助视力呵护。以上活动均6个8拍，左右交替。
