手机是现代社会的人们必不可少的一种通讯工具,随着科技的发达,手机的功能越来越多,现在的人们离开手机之后出现了一些不良的身体反应,这些不良的身体反应就被称作是手机依赖症!手机依赖症你有吗?不妨来测试一下看看如何?
在崔永元怒怼冯小刚、范冰冰近100天后,我翻出了电影《手机》,进行批判性观看。当主人公严守一因为“手机问题”而婚姻破裂,事业失败,前途无着,最后,一把将手机扔进熊熊烈火……
屏幕前的你(实时观影人数10000+)是否暗自庆幸:我还没有受到手机的伤害!?那么,请你回答以下是非题:
1.你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?
2.明明走几步就可到达的地方,却非要通过手机进行联系?
3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。
4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?
5.你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?
6.你是否经常害怕手机自动关机?
7.你晚上睡觉也开着手机吗?
8.当手机经常连不上WIFI、收不到信号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?
9.在等电梯、乘地铁的时候总是频繁拿出手机,如果不看就焦急难耐?
10.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?
如果以上的答案有5个以上 “是”,那么,恭喜你,可能得了“手机依赖症”。
据统计,中国是目前世界上拥有手机用户最多的国家,达到13亿部,许多人手握2部甚至3部手机游弋于城市和农村。这个数字说明,一方面,我们通过打手机,可以比使用其他通讯工具更容易联系对方;另一方面,拥有手机成为时尚或生活的必需。再加上各电信运营商对使用手机的鼓励,一些工作压力大、性格内向、缺乏自信的人过度使用和依赖甚至滥用手机,成为感染“手机依赖症”的人群。这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在 ,或者通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心。
手机依赖症的发病机制是你在不知不觉中获得了来自别人的压力:当你正开会做报告时,妻子通过手机命令你马上回家招待丈母娘;当你正在紧张地手术时,收水费的通过手机让你马上回家……关了手机吧,你又害怕上司有急事找不到而发火:“为什么不开机?!”于是,在两难中,你逐渐患上了“手机依赖症”。
患上手机依赖症后,轻者植物神经功能紊乱,胃肠功能失调,失眠多梦;重者发展成为“手机强迫症”,神经衰弱,有精神症状。
治疗手机依赖症的方法重在自我调节。由于工作性质的转变而对手机产生依赖的人,实际上是固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断,这类人可以在生活中重建自己的交际圈,利用闲暇时间参加一些联谊活动,定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪,使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机习惯性依赖的人,则应多在现实生活中积极与人交谈,多读书看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。 最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等活动。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。你不希望成为李守一、王守一吗?定时关机吧。
手机依赖症你有吗?如果你经过以上十条手机依赖症的测试之后,达到了五条之上,那么就是手机依赖症患者,通过以上文章内容我们也了解到了手机依赖症会给人们的生活带来很多的负面影响,我们不妨学会定时的关机,多外出散步、郊游以及健身等。