人们都知道过量的运动或是工作势必会造成疲劳，这也是导致疲劳的一个重要原因，人们往往通过休息和调整缓解身体和心理上的疲劳。但是也有一些疲劳并非是劳累造成，可能是由于身体的某种病症所致，那么哪些身体因素是导致疲劳的原因呢?

保健专家表示：随着年龄的增长会疲劳的频率也在不断的加快，这主要和身体的一些机能变化有关，使之成为疲劳的原因，诱发疲劳的现象发生，尤其是30岁以上的女性居多，具体原因如下：

1、贫血。

贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

2、心脏不好的征兆。

如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。

3、咖啡因摄取过量。

人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，这也是导致疲劳的原因。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

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