我们都知道，夏季是阳气最为旺盛的季节，也是新陈代谢比较快的时期，年轻人姑且有些难以忍受，更何况是老年人。因此，老年朋友们就更应当掌握一些必要的保健常识，以便于安然度过炎热的夏季。那么下面小编就为大家详细介绍几个老年人夏季的保健常识，希望能给大家带来帮助。

一、适时补充体液。 夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应，这些疾病都易危及生命。为此，莫等口渴才饮水，要适时补充体内水分，就是夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用。

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