近几年来，养生成了一个很火热的词语，在市面上也要很多关于养生的书籍。关于养生的问题也是层数不穷，对于这些问题我们都需要一一解答，面对那些夸大其词的广告，我们也得一笑置之。
洗肠并非人人必要很多人对于健康总是想到很多的方法，只有听说能够帮助健康的方法，总愿意试试。前段时间又一个人总是喜欢去清肠排毒，人体排毒虽然是好事，可是经常去清肠这就不对了。
其实，关于洗肠是根据每个人的体质而决定的，不是每一个人都适合洗肠。大肠是人体重要的一个排便系统，如果长时间的堆积食物，势必会引起便秘等症状。洗肠是唯一一个最快速度能够解决此问题的方法。
然而对于健康又想治疗便秘的方法，洗肠并不是最佳的选择。其实，人体正常的新陈代谢会使人体内的废物处理干净，洗肠只是通过气压把水灌进大肠，这样势必会对我们的肠胃产生刺激，这样会导致人体的免疫的、功能下降。
123直接喝醋会伤胃
有人盲信喝醋能够软化血管，坚持每天空腹喝醋，结果住进了医院，这样的例子太多，我们大家应该引起关注。
醋作为我们日常生活中的一种调味品，它不仅能够增进食欲，还能够开胃健脾，对降血压、防流感等都有显著的效果。但虽然它的优点多多，但是我们直接空腹喝醋这种做法就是错误的。因为醋的酸度太大，我们食用太多会灼伤食道，损伤脾胃，更有甚者还会软化骨质，导致骨折。
为了健康食醋，我们可以在炒菜的时候搁一些醋，这样比较傲好。
杂粮不可取代细粮
有人知道食用杂粮对身体好，然后厨房里面的大米、白面全部都淘汰。
有营养学家说过，杂粮固然是好，那也得看对什么样的人群，对于那些患有患肥胖症、高血脂、糖尿病的老人比较合适，但是处在青年发育阶段的就不能多食用，会影响孩子们的正常发育。
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