随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的几种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

早餐前喝咖啡

美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!

这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

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