即使现在已经是温暖的春季，不少地区的气温还是非常低，尤其是在偏北的地区，温度还是零下的状态。在这样寒冷的环境下，泡温泉无疑是一个非常享受的选择，既可以让人感受温暖，又有利于保健养生，而且，现在的温泉养生馆也非常多。但专家建议，泡温泉的时间不宜过长。
一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
以上就是泡温泉养生的介绍了。我们在利用泡温泉养生时，一定要注意时间的把控，最好一天不要超过80分钟，而且，对体质比较虚弱的朋友来说，泡温泉养生更是要将时间缩短以免出现危险。
首先，皮肤易过敏的人、孕妇、有心脏病、高血压等疾病的患者都不宜泡温泉，尤其是糖尿病患者，泡温泉可使心脏负担加重，很容易导致意外。连续泡温泉的时间最好不要超过20分钟，一天泡温泉的时间最好不要超过80分钟。否则，泡温泉不仅起不到养生效果，还会损害身体健康。
